In dieser Aufnahme leite ich dich durch alle Phasen von Yoga Nidra: Bodyscan, Atemwahrnehmung, Fühlen von Gegensätzen, Visualisierungen und ein paar Momente der Stille. Wenn du ein persönliches Sankalpa hast, kannst du dieses in dieser Aufnahme verwenden. Wenn du noch kein Sankalpa hast oder der Begriff dir nichts sagt, kannst du die Aufnahme trotzdem machen. 
 
Ich wünsche dir schöne Momente der Entspannung!