Yoga Nidra ist kein "normales Yoga", sondern, wenn man damit beginnt, vor allem eine Methode zur Tiefenentspannung. Eine Art geführte Meditation im Liegen, die das Nervensystem reguliert und Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt. Regelmäßig praktiziert ist Yoga Nidra eine Methode, mit der man emotional und auch spirituell sehr tief tauchen kann. Dieser Blog Posts vermittelt dir die Basics zum Thema Yoga Nidra und bereitet dich darauf vor, was dich in deiner ersten Yoga Nidra

Yoga Nidra kannst du auch von zuhause aus praktizieren - entweder im Rahmen einer Online Stunde oder mit einer Audio-Aufnahme. In diesem Artikel erfährst du, was du dazu brauchst und auf was du achten solltest. Dein Yoga Nidra Nest Im Yoga Nidra sagen wir häufig "Bereite dir dein Yoga Nidra Nest vor". Damit ist gemeint, es sich richtig gemütlich einzurichten, um dann für die Dauer des Yoga Nidras, wenn möglich, in Stille verweilen zu können. Du kannst Yoga Nidra auf deiner Yo

Yoga Nidra wirkt auf vielen Ebenen: Es unterstützt uns zur Ruhe zu kommen, reguliert unser Nervensystem und lässt uns in tiefere...