Yoga Nidra ist kein "normales Yoga", sondern, wenn man damit beginnt, vor allem eine Methode zur Tiefenentspannung. Eine Art geführte Meditation im Liegen, die das Nervensystem reguliert und Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt. Regelmäßig praktiziert ist Yoga Nidra eine Methode, mit der man emotional und auch spirituell sehr tief tauchen kann. Dieser Blog Posts vermittelt dir die Basics zum Thema Yoga Nidra und bereitet dich darauf vor, was dich in deiner ersten Yoga Nidra
