Winterstille
Yoga Nidra Online Special zum Adventbeginn
30.11. von 19:00-20:00h
Winterstille: Yoga Nidra Online Special zum Adventbeginn
Der Winter ist die Zeit im Jahr, in der die Tage kürzer werden, die Nächte länger. Die Zeit, in der die Natur zum Stillstand kommt, die Bäume ihre Blätter verlieren und still in sich ruhen, die Tiere sich in ihre Verstecke zurückziehen.
Auch für uns kann Winter eine Zeit des Rückzugs sein. Eine Zeit der Stille, der Innenschau, eine Zeit, um neue Kraft zu tanken. Ganz im Rhythmus der Jahreszeiten.
Natürlich ist es für die meisten von uns nicht möglich, den Weihnachtsrummel, Familienverpflichtungen, Deadlines in der Arbeit usw. ganz beiseite zu legen und den Winter ganz zum Rückzug zu nuten. Aber wir können uns kleine Inseln der Ruhe schaffen. Schauen, wo wir in der Hektik des Alltags trotzdem Raum für uns finden. Und genau diesen Raum möchte ich dir mit meinem Yoga Nidra zum Adventbeginn bieten.
Wann: Sonntag, 30.11. von 19:00h-20:00h
Wo: Online via Zoom
Preis: 18 €*
LEIDER AUSGEBUCHT
Wenn du nicht live dabei sein kannst, hol dir gerne die "Winterstille" Aufnahme
in meinem Online Shop.
*Du kannst auch die 4-er Karte der Montags-Termine verwenden.
Die Anmeldung ist verbindlich, Stornierung bis 48h im Voraus möglich. Ansonsten gelten die AGB´s und Datenschutzbestimmungen von Yoga Nidra Momente.
Was ist Yoga Nidra?
Yoga Nidra ist eine Methode zur Tiefenentspannung im Liegen und verbindet alte indische Entspannungstechniken mit modernen Kenntnissen aus der Psychologie und Neurowissenschaft. Du wirst dabei angeleitet und fließt durch verschiedenen Stufen wie z.B. Bodyscan, Atemwahrnehmung, Visualisierung etc.
Übersetzt bedeutet Yoga Nidra "yogischer Schlaf": Man kommt dabei nämlich in einen Zustand tiefster Entspannung, allerdings bei vollem Bewusstsein.
Misst man die Gehirnströme kann man tatsächlich feststellen, dass sich dabei manche Hirnareale im Tiefschlaf befinden während andere wach sind - und genau das macht Yoga Nidra so effektiv.
Yoga Nidra kann bei regelmäßiger Praxis folgendes bewirken:
-
Ein reguliertes Nervensystem
-
Kein Gedankenkarussell mehr
-
Mehr Ruhe im Alltag
-
Abbau von Stresshormonen
-
Bessere Körperwahrnehmung
-
Besseren Schlaf
-
Verbesserte Konzentration
-
Mehr Verbindung zu dir selbst
Dein Yoga Nidra Guide: Nicole Korlath
"Yoga Nidra hat mein Leben transformiert, mich ruhiger und gelassener gemacht und mir gezeigt, wie ich mich selbst regulieren kann. Es gibt mir Zugriff auf meine inneren Ressourcen und das Gefühl, ganz tief mit mir selbst verbunden zu sein"
Vorsichtsmaßnahmen und Kontraindikationen
Yoga Nidra ist grundsätzlich eine sehr schonende Methode. Wichtig ist dabei auf jeden Fall, dass du schaust, was du brauchst, was dir guttut und du die Praxis so anpasst, wie sie sich für dich stimmig anfühlt. Nach der Anmeldung bekommst du dazu noch mehr Infos von mir.
Solltest du akute psychische oder physische Beschwerden haben, empfehle ich trotzdem immer, dir ärztlichen oder therapeutischen Rat einzuholen, welche Methoden für dich geeignet sind.
Ich freue mich auf gemeinsame Momente der tiefen Entspannung!