Yoga Nidra in Innsbruck
8-Wochen Kurs
8-Wochen Yoga Nidra Kurs
in Innsbruck
Dienstags 17:30h-18:30h
Start am 27. Oktober 2026
Raum am Museum
8-Wochen Yoga Nidra Kurs in Innsbruck
Für mehr Verbindung zu dir selbst
In diesen 8 Wochen tauchen wir gemeinsam in Yoga Nidra ein – den sogenannten „yogischen Schlaf“. Der Schwerpunkt liegt diesmal auf der Körperwahrnehmung: Wir entdecken, wie wir unseren Körper als wertvolles Werkzeug nutzen können, um wieder mehr ins Spüren zu kommen. Wir erforschen, was uns im Moment guttut, was wir brauchen und wie wir uns selbst auf sanfte Weise regulieren können.
Der Kurs bedarf keiner Vorerfahrung. Auch Menschen mit Yoga Nidra Erfahrung sind willkommen.
Kursinhalte:
- Kurze theoretische Inputs zum Thema Yoga Nidra
- Übungen zur Körperwahrnehmung
- Ganz viel Yoga Nidra Praxis
Wir praktizieren in der Kleingruppe.
Termine:
27.10.| 3.11.|17.11.| 24.11.| 1.12.| 8.12.| 15.12.| 22.12.
17:30h-18:30h
Wo: Raum am Museum, Museumsstraße 20
Preis: 149€ , Frühbucherpreis bis 30.September: 130€
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Was ist Yoga Nidra?
Yoga Nidra ist eine Methode zur Tiefenentspannung im Liegen und verbindet alte indische Entspannungstechniken mit modernen Kenntnissen aus der Psychologie und Neurowissenschaft. Du wirst dabei angeleitet und fließt durch verschiedenen Stufen wie z.B. Bodyscan, Atemwahrnehmung, Visualisierung etc.
Übersetzt bedeutet Yoga Nidra "yogischer Schlaf": Man kommt dabei nämlich in einen Zustand tiefster Entspannung, allerdings bei vollem Bewusstsein.
Misst man die Gehirnströme kann man tatsächlich feststellen, dass sich dabei manche Hirnareale im Tiefschlaf befinden während andere wach sind - und genau das macht Yoga Nidra so effektiv.
Yoga Nidra kann bei regelmäßiger Praxis folgendes bewirken:
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Ein reguliertes Nervensystem
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Kein Gedankenkarussell mehr
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Mehr Ruhe im Alltag
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Abbau von Stresshormonen
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Bessere Körperwahrnehmung
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Besseren Schlaf
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Verbesserte Konzentration
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Mehr Verbindung zu dir selbst
Dein Yoga Nidra Guide: Nicole Korlath
"Yoga Nidra hat mein Leben transformiert, mich ruhiger und gelassener gemacht und mir gezeigt, wie ich mich selbst regulieren kann. Es gibt mir Zugriff auf meine inneren Ressourcen und das Gefühl, ganz tief mit mir selbst verbunden zu sein"
*Vorsichtsmaßnahmen und Kontraindikationen
Dieser Kurs ist grundsätzlich für alle Levels geeignet, sofern eine gewisse körperliche Grundfitness sowie psychische Stabilität vorhanden sind. Bei bestehenden Verletzungen, Erkrankungen oder Einschränkungen wird empfohlen, vorab ärztlichen Rat einzuholen. Die Teilnahme erfolgt in eigener Verantwortung. Eine Haftung der Veranstalterin ist ausgeschlossen.
AGB´s und Datenschutz
Es gelten die AGB´s und Datenschutzbestimmungen von Yoga Nidra Momente.
Ich freue mich auf gemeinsame Momente der tiefen Entspannung!