Yoga Nidra in Innsbruck
4-Wochen Grundkurs für innere Ruhe und Balance
4-Wochen Yoga Nidra Grundkurs
für innere Ruhe und Balance
montags 19:00-20:00h
Start am 3. August 2026
Raum am Museum
4-Wochen Yoga Nidra Grundkurs in Innsbruck
Innere Ruhe und Balance
Der Sommer ist oft lebendig, laut und voller Eindrücke. Im Spätsommer verändert sich die Qualität langsam – wir werden wieder empfänglicher für Ruhe, für Rückzug und für Momente des Innehaltens.
Dieser Yoga Nidra Kurs begleitet dich genau in diesen Übergang hinein. In einen Raum, in dem du nichts leisten musst, sondern einfach loslassen darfst.
Der Kurs ist ein Yoga Nidra Grundkurs und bedarf keiner Vorerfahrung. Auch Menschen mit Yoga Nidra Erfahrung sind willkommen.
Kursinhalte:
- Was ist Yoga Nidra?
- Yoga Nidra und dein Nervensystem
- Besser schlafen mit Yoga Nidra
- Ganz viel Praxis
Wir praktizieren in der Kleingruppe.
Termine: 3./10./17./24. August
19:00-20:00h
Wo: Raum am Museum, Museumsstraße 20
Preis: 80€
Frühbucherpreis: 70€ bis 1.7.
Melde dich auch gerne für den nächsten Workshop am 4. Juli an oder zum Yoga und Yoga Nidra Kombikurs an.
Was ist Yoga Nidra?
Yoga Nidra ist eine Methode zur Tiefenentspannung im Liegen und verbindet alte indische Entspannungstechniken mit modernen Kenntnissen aus der Psychologie und Neurowissenschaft. Du wirst dabei angeleitet und fließt durch verschiedenen Stufen wie z.B. Bodyscan, Atemwahrnehmung, Visualisierung etc.
Übersetzt bedeutet Yoga Nidra "yogischer Schlaf": Man kommt dabei nämlich in einen Zustand tiefster Entspannung, allerdings bei vollem Bewusstsein.
Misst man die Gehirnströme kann man tatsächlich feststellen, dass sich dabei manche Hirnareale im Tiefschlaf befinden während andere wach sind - und genau das macht Yoga Nidra so effektiv.
Yoga Nidra kann bei regelmäßiger Praxis folgendes bewirken:
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Ein reguliertes Nervensystem
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Kein Gedankenkarussell mehr
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Mehr Ruhe im Alltag
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Abbau von Stresshormonen
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Bessere Körperwahrnehmung
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Besseren Schlaf
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Verbesserte Konzentration
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Mehr Verbindung zu dir selbst
Dein Yoga Nidra Guide: Nicole Korlath
"Yoga Nidra hat mein Leben transformiert, mich ruhiger und gelassener gemacht und mir gezeigt, wie ich mich selbst regulieren kann. Es gibt mir Zugriff auf meine inneren Ressourcen und das Gefühl, ganz tief mit mir selbst verbunden zu sein"
*Vorsichtsmaßnahmen und Kontraindikationen
Dieser Kurs ist grundsätzlich für alle Levels geeignet, sofern eine gewisse körperliche Grundfitness sowie psychische Stabilität vorhanden sind. Bei bestehenden Verletzungen, Erkrankungen oder Einschränkungen wird empfohlen, vorab ärztlichen Rat einzuholen. Die Teilnahme erfolgt in eigener Verantwortung. Eine Haftung der Veranstalterin ist ausgeschlossen.
AGB´s und Datenschutz
Es gelten die AGB´s und Datenschutzbestimmungen von Yoga Nidra Momente.
Ich freue mich auf gemeinsame Momente der tiefen Entspannung!