Besser Schlafen mit Yoga Nidra
Online-Schnupperstunde am Dienstag, dem 25.8.
Suchst du nach einer Methode, die dich beim Einschlafen unterstützt?
Dann komm in meine Yoga Nidra Online Schnupperstunde
am Dienstag, den 25.8.2026. um 20:00h.
Wie uns Yoga Nidra unterstützt,
besser zu schlafen
Yoga Nidra bedeutet übersetzt "yogischer Schlaf" und ist eine Methode zur Tiefentspannung im Liegen.
Während die alten Yogis es eher untertags praktiziert haben, wird Yoga Nidra heutzutage immer öfter als Unterstützung zum Einschlafen verwendet.
Es kann uns in einen Zustand tiefster Entspannung bringen, von dem aus wir natürlicherweise in erholsamen Schlaf gleiten.
Regelmäßig praktiziert hilft es uns, mehr Verbindung zu uns selbst aufzubauen. Uns selbst besser zu spüren, unsere Bedürfnisse besser wahrzunehmen. Schneller zu spüren, wenn unser Nervensystem überlastet ist und wir eine Pause brauchen. Und genau diese Verbindung zu uns selbst hilft uns nachts besser zur Ruhe zu kommen.
Natürlich ist Yoga Nidra kein Wundermittel für Schlafprobleme - und gerade bei chronischen Problemen ist es wichtig, da genauer hinzublicken. Jedoch kann es eine Unterstützung bieten und unsere Schlafqualität damit maßgeblich erhöhen.
Dein Yoga Nidra Guide: Nicole Korlath
"Yoga Nidra unterstützt mich besser zu schlafen, gelassener zu sein und immer wieder in eine tiefe Verbindung zu mir selbst zurück zu finden."
Anne M.
Der Online Kurs hat mir sehr bei meinen Schlafstörungen geholfen. Die ruhige Stimme und die angenehme Art von Nicole leitet gut zum besseren Schlaf. Jedes Mal, als ich kurz vorm Schlafengehen praktiziert habe, habe ich leichter einschlafen und oft auch durchschlafen können.
Alicia T.
Nach der Geburt meiner Tochter konnte ich mich monatelang nicht mehr richtig entspannen.
Erst mit Nicole´s Yoga Nidra hatte ich zum ersten Mal das Gefühl, endlich wieder wirklich loslassen zu können.
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Lisi H.
Mit den Tools, die ich beim Yoga Nidra gelernt habe, kann ich auch in stressigen Alltagssituationen Einfluss auf mein Nervensystem nehmen - zum Beispiel bei Platzangst. Nicole, hat eine wunderbar sanfte Stimme, die auf mich sehr beruhigend wirkt. Der Kurs ist super strukturiert und übersichtlich.
Anmeldung zur Schnupperstunde
Wann: Dienstag, 25.8.2026
20:00h-20:45h
Wo: Online via Zoom
noch Plätze frei
Kostenfrei für alle, die in diesem Jahr noch an keiner Schnupperstunde
teilgenommen haben. Ansonsten kannst du gerne hier dein Ticket kaufen.
Vorsichtsmaßnahmen und Kontraindikationen
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Spür bitte gut hin, was dir gut tut, und was du anpassen oder auslassen möchtest.
Yoga Nidra ist grundsätzlich eine sehr schonende Methode. Trotzdem ist bei Trauma, akuten psychischen Problemen oder manchem Erkrankungen des Nervensystems Vorsicht geboten. Bei Zweifel kläre bitte mit deinem Arzt oder Psychotherapeuten ab, ob die Methode für dich geeignet ist. Yoga Nidra ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.
AGB´s und Datenschutz
Es gelten die AGB´s und Datenschutzbestimmungen von Yoga Nidra Momente.
Ich freue mich auf gemeinsame Momente der tiefen Entspannung!