Besser Schlafen mit Yoga Nidra
Online-Schnupperstunde am Dienstag, dem 25.8.
Suchst du nach einer Methode, die dich beim Einschlafen unterstützt?
Dann komm in meine Yoga Nidra Online Schnupperstunde
am Dienstag, den 25.8.2026. um 20:00h.
Was ist Yoga Nidra?
Yoga Nidra ist eine Methode zur Tiefenentspannung im Liegen und verbindet alte indische Entspannungstechniken mit modernen Kenntnissen aus der Psychologie und Neurowissenschaft. Du wirst dabei angeleitet und fließt durch verschiedene Stufen wie z.B. Bodyscan, Atemwahrnehmung, Visualisierung etc.
Übersetzt bedeutet Yoga Nidra "yogischer Schlaf": Man nutzt dabei nämlich die Zustände des Schlafes, um in einen Zustand tiefer Entspannung zu kommen.
Misst man die Gehirnströme, kann man tatsächlich feststellen, dass sich dabei manche Hirnareale im Tiefschlaf befinden. Genau das macht Yoga Nidra so effektiv - und auch geeignet, um es abends zum Abschalten oder auch direkt im Bett zum Einschlafen zu nutzen.
Yoga Nidra kann dich unterstützen:
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Besser zu schlafen
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Dein Nervensystem zu regulieren
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Stress abzubauen
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Die Wahrnehmung deines Körpers zu verfeinern
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Dich selbst besser zu spüren
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Mehr Verbindung zu dir selbst zu finden
Dein Yoga Nidra Guide: Nicole Korlath
"Yoga Nidra unterstützt mich besser zu schlafen, gelassener zu sein und immer wieder in eine tiefe Verbindung zu mir selbst zurück zu finden."
Anne M.
Der Online Kurs hat mir sehr bei meinen Schlafstörungen geholfen. Die ruhige Stimme und die angenehme Art von Nicole leitet gut zum besseren Schlaf. Jedes Mal, als ich kurz vorm Schlafengehen praktiziert habe, habe ich leichter einschlafen und oft auch durchschlafen können.
Alicia T.
Nach der Geburt meiner Tochter konnte ich mich monatelang nicht mehr richtig entspannen.
Erst mit Nicole´s Yoga Nidra hatte ich zum ersten Mal das Gefühl, endlich wieder wirklich loslassen zu können.
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Lisi H.
Mit den Tools, die ich beim Yoga Nidra gelernt habe, kann ich auch in stressigen Alltagssituationen Einfluss auf mein Nervensystem nehmen - zum Beispiel bei Platzangst. Nicole, hat eine wunderbar sanfte Stimme, die auf mich sehr beruhigend wirkt. Der Kurs ist super strukturiert und übersichtlich.
Anmeldung zur Schnupperstunde
Wann: Dienstag, 25.8.2026
20:00h-20:45h
Wo: Online via Zoom
noch Plätze frei
Kostenfrei für alle, die in diesem Jahr noch an keiner Schnupperstunde
teilgenommen haben. Ansonsten kannst du gerne hier dein Ticket kaufen.
Vorsichtsmaßnahmen und Kontraindikationen
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Spür bitte gut hin, was dir gut tut, und was du anpassen oder auslassen möchtest.
Yoga Nidra ist grundsätzlich eine sehr schonende Methode. Trotzdem ist bei Trauma, akuten psychischen Problemen oder manchem Erkrankungen des Nervensystems Vorsicht geboten. Bei Zweifel kläre bitte mit deinem Arzt oder Psychotherapeuten ab, ob die Methode für dich geeignet ist. Yoga Nidra ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.
AGB´s und Datenschutz
Es gelten die AGB´s und Datenschutzbestimmungen von Yoga Nidra Momente.
Ich freue mich auf gemeinsame Momente der tiefen Entspannung!